Almond and date bars

Almond and date bars

4.8 181 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

24 portions

Υλικά

coconut oil plus extra for greasing
80 g
almonds
130 g
cashews
70 g
pitted dates
250 g
desiccated coconut
60 g
cocoa powder plus extra for dusting
20 g
sea salt
¼ tsp
pure maple syrup
20 g
slivered almonds for garnishing (optional)
1 tbsp
goji berries for garnishing (optional)
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 32 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 595.4 kJ / 141.8 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Classic chocolate fudge

3ωρ. 10 λεπτ.

Gingerbread biscuits

2ωρ. 20 λεπτ.

Best ever carrot cake

1ωρ. 35 λεπτ.

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2ωρ. 30 λεπτ.

Creamy yoghurt ice cream

24ωρ. 10 λεπτ.

Caramel chocolate mousse cake (TM6, Kirsten Tibballs)

28ωρ.

Hokey pokey ice cream

28ωρ. 25 λεπτ.

Steamed chocolate sponges

40 λεπτ.

Fruit crumble with crème anglaise

1ωρ. 10 λεπτ.

Roasted peach ice-cream

25ωρ. 20 λεπτ.

Lollipops

40 λεπτ.

Frangipane cake

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων