Puré de peixe e legumes

Puré de peixe e legumes

3.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

1 dose

Υλικά

curgete s/ casca, cortada em pedaços
200 g
couve-flor cortada em pedaços
200 g
batata cortada em pedaços
160 g
água
750 g
chuchu
80 g
filetes de pescada
120 g
azeite
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 186.4 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 2073.6 kJ / 495.6 kcal

Λιπαρά 21.5 g

Φυτικές ίνες 10.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 47.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bebés 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Croissants recheados com creme de chocolate

Croissants recheados com creme de chocolate

3 Std.

Hambúrgueres de frango e parmesão

Hambúrgueres de frango e parmesão

30 Min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 Std.

Mochis de maracujá

Mochis de maracujá

15 Std.

Madalenas de cenoura e chocolate

Madalenas de cenoura e chocolate

30 Min

Boiões da semana

Boiões da semana

45 Min

Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

50 Min

Cupcakes ouriço

Cupcakes ouriço

45 Min

Bolacha gigante

Bolacha gigante

4 Std. 15 Min

Bolo de pipocas

Bolo de pipocas

2 Std. 20 Min

Bolo das bolas

Bolo das bolas

1 Std.

Chocolate fantasia

Chocolate fantasia

2 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων