Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

2.4 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porties

Υλικά

  • verse peterselie , gewassen en gedroogd
    1 bos
  • teentje knoflook (προαιρετικό πεδίο)
    ½
  • extra vergine olijfolie , + naar believen
    60 g
  • zout , + naar believen
    1 ½ tl
  • cherry tomaten , in stukjes (ong. 70-80 g)
    5
  • rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
    320 g
  • water
    700 g
  • bevroren groene erwten
    150 g
  • zalmforelfilets , ong. 400 g
    2
  • gepelde garnalen
    150 g
  • citroen (προαιρετικό πεδίο) , in schijfjes
    1

Διατροφή ανά 1 portie

Θερμίδες 2406 kJ / 575 kcal
Πρωτεΐνη 34 g
Υδατάνθρακες 69.3 g
Λιπαρά 19.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων