Barres tendres, avoine et noix

Barres tendres, avoine et noix

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

16 pièces

Υλικά

60 g de beurre demi-sel et un peu pour le plat
80 g de lait d'amande
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de cannelle en poudre
½ c. à café d'extrait de vanille
50 g de cassonade (προαιρετικό πεδίο)
40 g de farine semi-complète (T80)

40 g de mix de farine sans gluten
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
150 g de canneberges déshydratées
100 g de flocons d'avoine

100 g de flocons de sarrasin
40 g de graines de courge
50 g de noix de pécan
30 g d'amandes émondées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 1.8 g

Θερμίδες 452 kJ / 108 kcal

Λιπαρά 7.3 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Υδατάνθρακες 8.8 g

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