Spaghetti met tonijn

Spaghetti met tonijn

4.8 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porties

Υλικά

teentje knoflook volgens eigen smaak
½ - 1
scherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes
1
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjes
extra vergine olijfolie
40 g
verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)
300 g
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)
zout + naar believen
1 ½ tl
kappertjes, gezouten ontzout in koud water
30 g
vers gemalen peper
1 snuifje
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn
1 takje
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden
400 g
water
1200 g
spaghettini
320 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 26.1 g

Θερμίδες 2050 kJ / 490 kcal

Λιπαρά 17.3 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Υδατάνθρακες 61.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gevarieerd koken elke dag 52 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Καμία βαθμολογία

Pastasalade met Kip

1ωρ. 15 λεπτ.

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 λεπτ.

Rendang met Gele Kleefrijst

2ωρ. 45 λεπτ.

Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta

25 λεπτ.

Nasi Goreng

40 λεπτ.

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30 λεπτ.

Zalm met rijst en champignons

30 λεπτ.

Rijst met kip en champignons

30 λεπτ.

Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta

3ωρ.

Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino

45 λεπτ.

Romige pasta met kip en broccoli

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων