Muffins courgette et muffins saumon

Muffins courgette et muffins saumon

4.7 239 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

15 portions

Υλικά

La pâte à muffins

125 g de lait
75 g de farine de blé
75 g de fécule de maïs
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
3 œufs
80 g d'huile de tournesol
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment d'Espelette

La garniture courgette-graines

40 g de parmesan coupé en morceaux
1 gousse d'ail
100 g de courgette coupée en tronçons
10 g d'huile d'olive
40 g de graines variées (graines de lin et de tournesol, par ex.)

La garniture saumon-tomate séchée

80 g de mozzarella coupée en morceaux
50 g de tomates séchées
80 g de saumon fumé coupé en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 713 kJ / 169 kcal

Λιπαρά 11.4 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Υδατάνθρακες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°4 Au quotidien 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fougasse lardons et romarin

3h 15min

Bouchées d'agneau épicé turc

1h 30min

Wraps au jambon et au fromage

1h 30min

Croque-baguette thon-champignons

35min

Cake citron-thon

45min

Empanadillas

45min

Croquettes de camembert panées au sésame

30min

Tartine au crottin de Chavignol façon flammekueche

25min

Sambousseks à la viande

1h 20min

Cookies au chèvre et au thym

40min

Sablé parmesan, concassé de tomate et jambon de Bayonne

1h 30min

Petits pains aux pralines et chocolat roses

1h 50min

Εμφάνιση όλων