Guacamole with mango

Guacamole with mango

4.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portions

Υλικά

avocado flesh only
400 g
red onion
30 g
fresh coriander leaves only
5 sprigs
fresh red chilli deseeded if preferred (optional)
1
lime juiced and zest finely grated
1
sea salt flakes
1 tsp
mango flesh only, cut into pieces (2 cm)
1
celery stalk cut into pieces (5 mm dice)
1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 128.5 kcal / 540.1 kJ

Πρωτεΐνη 1.4 g

Λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 5.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 286.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dips & savoury spreads 52 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Entertaining with Dani Valent 95 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolognese sauce

Bolognese sauce

40 min

No fail béchamel

No fail béchamel

15 min

Cheese Béchamel sauce (TM6)

Cheese Béchamel sauce (TM6)

15 min

Arrabbiata sauce

Arrabbiata sauce

20 min

Tomato pasta sauce

Tomato pasta sauce

40 min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 min

Diane sauce

Diane sauce

20 min

Mushroom and white wine cream sauce

Mushroom and white wine cream sauce

30 min

Teriyaki sauce

Teriyaki sauce

25 min

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min

Mushroom sauce

Mushroom sauce

20 min

Caramelised balsamic reduction

Caramelised balsamic reduction

30 min

Εμφάνιση όλων