Κροκέτες σολομού με γλυκοπατάτα και καλαμπόκι (10-12 μηνών)

Κροκέτες σολομού με γλυκοπατάτα και καλαμπόκι (10-12 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.

25 κομμάτια

Υλικά

ψωμί ολικής αλέσεως φρυγανισμένο, σε κομμάτια
120 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)
40 γρ.
γλυκοπατάτα ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια
300 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4
120 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα χωρίς αλάτι, ξεπλυμένο και στραγγισμένο
150 γρ.
βούτυρο ή ελαιόλαδο
30 γρ.
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα σε κομμάτια (3 εκ.)
415 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το ψήσιμο στο φούρνο

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 68.6 mg

Πρωτεΐνη 4.8 g

Θερμίδες 331.5 kJ / 79.2 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Οι πρώτες λιχουδιές 20 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ψωμάκια για hot dog

2ωρ. 15 λεπτ.

Πίτσα Monkey Bread

2ωρ. 30 λεπτ.

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1ωρ. 20 λεπτ.

Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια, παστινάκι και τυρί (6-9 μηνών)

Καμία βαθμολογία

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

1ωρ.

Αβγοσαλάτα

25 λεπτ.

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

1ωρ.

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Καμία βαθμολογία

Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

1ωρ. 15 λεπτ.

Χορτοφαγικά πιτάκια

40 λεπτ.

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7ωρ. 45 λεπτ.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6ωρ.

Εμφάνιση όλων