Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 0 kJ / 518 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empada de galinha

2ωρ.

Empadas de camarão

50 λεπτ.

Crepes de camarão

1ωρ. 10 λεπτ.

Piza carbonara

1ωρ.

Rissóis de requeijão e noz

35 λεπτ.

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1ωρ. 45 λεπτ.

Bôla de carne em vinha de alhos

8ωρ.

Fajitas de sobras de frango

1ωρ. 20 λεπτ.

Focaccia integral com cebola e pimento

3ωρ. 20 λεπτ.

Piza na grelha

1ωρ. 25 λεπτ.

Empanada Catalã

2ωρ.

Piza de beterraba e couve-portuguesa

2ωρ.

Εμφάνιση όλων