Wrap caeser

Wrap caeser

4.6 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

Molho

queijo parmesão
100 g
dente de alho
1
mostarda de Dijon
10 g
filetes de anchova, em óleo escorridos (15 g aprox.)
2
azeite
30 g
pimenta
1 pitada de
iogurte grego
120 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Wraps

azeite
35 g
dentes de alho
2
bacon em cubos
150 g
peito de frango cortado em cubos
400 g
paprika
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
molho de soja
10 g
mel
10 g
folha de louro
1
vinho da Madeira
40 g
abacate maduro cortado em pedaços
300 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
10 g
tomate s/ sementes cortado em cubos
150 g
tortilhas de trigo (Ø 20 cm aprox.)
10
alface iceberg cortada em pedaços
150 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1940 kJ / 464 kcal

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista julho 2018 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola rápida de carne

Bola rápida de carne

55 min.

Quiche Lorraine sem glúten

Quiche Lorraine sem glúten

1h 30 min.

Enroladinhos de queijo e fiambre

Enroladinhos de queijo e fiambre

55 min.

Empadas de frango

Empadas de frango

2h

Lasanha de chouriço e salsicha

Lasanha de chouriço e salsicha

1h 5 min.

Piza a metro

Piza a metro

1h 10 min.

Omelete no forno

Omelete no forno

40 min.

Crepes sem glúten

Crepes sem glúten

20 min.

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 min.

Empadas de carne de porco

Empadas de carne de porco

2h 5 min.

Quiche de espinafres com base de batata

Quiche de espinafres com base de batata

1h 20 min.

Quiche de atum e tomilho-limão

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min.

Εμφάνιση όλων