Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

ovos
7
farinha de amêndoa
120 g
fermento em pó p/ bolos
4 g
sal
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo pretas
2 c. chá de
água
1000 g
salsa mais q.b. p/ polvilhar
½ ramo de
atum em lata, ao natural escorrido
140 g
iogurte natural
70 g
mostarda
30 g
sumo de limão
20 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em rodelas finas
1
Folhas de alface q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1293.4 mg

Πρωτεΐνη 28.3 g

Θερμίδες 1705.5 kJ / 407.6 kcal

Λιπαρά 26.9 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Praia - Sanduíches 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 godz. 40 min

Pão de forma sem glúten

14 godz.

Pães de leite ao vapor com chocolate

3 godz. 30 min

Coelhinhos de pão com recheio de queijo derretido

45 min

Pão de curgete e cenoura

1 godz. 45 min

Pão branco

15 godz.

Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes

2 godz.

Massa-mãe

360 godz.

Msemen (crepes marroquinos)

Brak ocen

Focaccia com descarte de massa-mãe

Brak ocen

Pão de canela e passas com descarte de massa-mãe

Brak ocen

Pão de banana com descarte de massa-mãe

Brak ocen

Εμφάνιση όλων