Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

4.6 470 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Ras el Hanout (siehe Tipp)
2 ½ TL
Chiliflocken, getrocknet
¼ TL
Erdäpfel, festkochend geschält
150 - 200 g
Karotten
150 - 200 g
Lauch
150 - 200 g
gelbe Linsen
150 g
Wasser
700 g
Salz
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
frische Petersilie gehackt
2 EL
2 EL frischer Koriander, gehackt
Sauerrahm (προαιρετικό πεδίο)
4 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 271 kcal / 1132 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 32 g

Φυτικές ίνες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Für`s kleine Börserl 10 Συνταγές
Αυστρία

Für`s kleine Börserl 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hackbällchen-Suppe

Hackbällchen-Suppe

35 λεπτ.

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

1ωρ.

Sweet Hot Gazpacho

Sweet Hot Gazpacho

25 λεπτ.

Reissuppe mit Zucchini

Reissuppe mit Zucchini

30 λεπτ.

Porree-Mais-Suppe mit Schinken

Porree-Mais-Suppe mit Schinken

35 λεπτ.

Okroschka (Kalte Suppe)

Okroschka (Kalte Suppe)

1ωρ. 10 λεπτ.

Linseneintopf mit Kürbis und Gans

Linseneintopf mit Kürbis und Gans

1ωρ. 10 λεπτ.

Putengulaschsuppe

Putengulaschsuppe

45 λεπτ.

Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)

Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)

15 λεπτ.

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

45 λεπτ.

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

45 λεπτ.

Tomaten-Bohnen-Suppe

Tomaten-Bohnen-Suppe

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων