Συσκευές & Αξεσουάρ
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
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rote Paprika in Streifen (ca. 1 cm)1
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Zucchini klein, in Scheiben (ca. 5 mm)1
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Erbsen, frisch oder TK150 g
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Champignons in Scheiben (ca. 5 mm)150 g
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Feta zerbröselt120 g
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Salz½ TL
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Pfeffer½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Möhre in Stücken1
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Öl20 g
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Wasser800 g
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passierte Tomaten, konserviert500 g
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Tomatenmark30 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Nudeln (Garzeit ca. 12-13 Minuten)350 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
2279 kJ /
540 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Υδατάνθρακες
77 g
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