Orientalischer Linseneintopf

Orientalischer Linseneintopf

4.5 503 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zitronenschale Bio (à 1 x 5 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Wasser
1300 g
Tomaten
400 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehe
1
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Olivenöl
40 g
Harissa-Paste
2 TL
Tomatenmark
3 TL
rote Linsen, getrocknet
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
½ TL
Feta
300 g
Pfefferminze abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
5 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 25 g

Θερμίδες 2096 kJ / 500 kcal

Λιπαρά 29 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 3/2017 47 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veggie-Ramen mit Ei

Veggie-Ramen mit Ei

2ωρ. 10 λεπτ.

Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce

Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce

40 λεπτ.

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

50 λεπτ.

Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes

35 λεπτ.

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 λεπτ.

Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

1ωρ. 15 λεπτ.

Reibekuchen

Reibekuchen

45 λεπτ.

Käsefondue

Käsefondue

15 λεπτ.

Paradeissauce mit Salzerdäpfeln

Paradeissauce mit Salzerdäpfeln

1ωρ.

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50 λεπτ.

Indische Wraps

Indische Wraps

30 λεπτ.

Rhabarber Dutch Baby

Rhabarber Dutch Baby

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων