Energising Smoothie

Energising Smoothie

4.7 222 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 glasses

Υλικά

bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
2
rolled oats
3 Tbsp
peanut butter
3 Tbsp
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
dark chocolate (70% cocoa solids) (προαιρετικό πεδίο) in small pieces or callets
15 g
almond milk to taste
550 - 650 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 glass

Νάτριο 218.6 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1457.7 kJ / 348.4 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 45.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast Smoothies 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Start The Day 14 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Your Cookidoo® 2025: Breakfast Boss 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orange Smoothie

5 λεπτ.

Horlicks Hot Chocolate

10 λεπτ.

Almond Milk

6ωρ. 10 λεπτ.

Chai Vanilla Mocktail

45 λεπτ.

Sunrise Smoothie

10 λεπτ.

Raspberry and Basil Sangria

40 λεπτ.

Margarita

10 λεπτ.

Hot Pink Smoothie

10 λεπτ.

Pisco Sour

10 λεπτ.

Soy Milk and Steamed Buns

1ωρ. 30 λεπτ.

Sugar Syrup

30 λεπτ.

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων