Mediterranes Zartweizen-Risotto

Mediterranes Zartweizen-Risotto

4.3 498 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Öl
40 g
Sonnenweizen (z.B. Ebly)
250 g
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
1
Tomaten geviertelt
2
rote Paprika in Streifen (1 cm)
1
gelbe Paprika in Streifen (1 cm)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1342 kJ / 321 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 12 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

We Are Family! 75 Συνταγές
Γερμανία

We Are Family! 75 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

50 min

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40 min

Süßer Brötchen-Auflauf

1 h 10 min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1 h

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 min

Indischer Gemüsereis

1 h

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

20 min

Fleischlose Fleischlaibchen

35 min

Mediterranes Gemüse-Crumble

30 min

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

20 min

Frankfurter Kräuter-Risotto

50 min

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

45 min

Εμφάνιση όλων