
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Pistou
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
Pistou
-
rote Chilischoten, frisch nach Geschmack½ - 1
-
Mandeln, blanchiert50 g
-
Petersilie abgezupft40 g
-
Basilikum abgezupft4 - 5 Stängel
-
Salz4 Prisen
-
Zucker2 Prisen
-
Olivenöl80 g
-
Tomaten entkernt, in Würfeln (5 mm)150 g
Kartoffel-Bohnen-Eintopf
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Olivenöl20 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)500 g
-
Lorbeerblatt, frisch1
-
Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser750 g
-
Salz1 TL
-
grüne Bohnen, TK450 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 240 g), gewaschen, abgetropft1 Dose
-
schwarze Oliven entsteint, ggf. halbiert50 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
602 kcal /
2523 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
44 g
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