Krůtí špíz s rýží, zeleninovou omáčkou a kešu oříšky

Krůtí špíz s rýží, zeleninovou omáčkou a kešu oříšky

4.8 108 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • 600 gramů krůtích prsou na kostičky (3 cm)
  • 3 polévkové lžíce sójové omáčky (45 gramů)
  • 150 gramů cibule napůl
  • 30 gramů oleje
  • 100 gramů brambor oloupaných, na kousky
  • 180 gramů mrkve na kousky
  • 750 gramů vody
  • 2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    2 kostky zeleninového bujónu
  • 300 gramů rýže
  • 1 čajová lžička soli plus na dochucení
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře plus na dochucení
  • 500 gramů papriky různých barev, na přiměřeně velké kousky
  • 60 gramů kešu ořechů
  • 100 gramů smetany, min. 30 % tuku
  • 70 gramů rajčatového protlaku

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 758 kcal / 3171 kJ
Πρωτεΐνη 50 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 82 g
Φυτικές ίνες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων