Miniquiches à bolonhesa

Miniquiches à bolonhesa

4.6 27 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 unidades

Υλικά

Massa quebrada

farinha mais q.b. p/ polvilhar
200 g
manteiga mais q.b. p/ untar
100 g
sal
½ c. chá de
água
50 g

Bolonhesa

cebola cortada em pedaços
130 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
polpa de tomate
150 g
azeite
40 g
carne picada
300 g
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
50 g
fiambre em cubos
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
leite
200 g
ovos
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 468 mg

Πρωτεΐνη 8.7 g

Θερμίδες 1082.8 kJ / 258.8 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas da Comunidade 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche de abóbora e sobras de legumes

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2ωρ.

Pataniscas de polvo

Pataniscas de polvo

40 λεπτ.

Piza caprese sem glúten

Piza caprese sem glúten

1ωρ. 25 λεπτ.

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Piza afrodisíaca

Piza afrodisíaca

1ωρ.

Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado

Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado

1ωρ.

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3ωρ.

Piza com base de couve-flor

Piza com base de couve-flor

25 λεπτ.

Bolachas salgadas de aveia

Bolachas salgadas de aveia

35 λεπτ.

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1ωρ. 10 λεπτ.

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1ωρ.

Croquetes surpresa

Croquetes surpresa

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων