
Συσκευές & Αξεσουάρ
Miniquiches à bolonhesa
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 unidades
Υλικά
Massa quebrada
-
farinha mais q.b. p/ polvilhar200 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar100 g
-
sal½ c. chá de
-
água50 g
Bolonhesa
-
cebola cortada em pedaços130 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
polpa de tomate150 g
-
azeite40 g
-
carne picada300 g
-
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas50 g
-
fiambre em cubos50 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
leite200 g
-
ovos2
Διατροφή ανά 1 unidade
Θερμίδες
258.8 kcal /
1082.8 kJ
Πρωτεΐνη
8.7 g
Λιπαρά
17.5 g
Υδατάνθρακες
16.7 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.4 g
Νάτριο
468 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas da Comunidade
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPãezinhos recheados com frango e bacon
1ωρ.
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45 λεπτ.
Piza com base de couve-flor
25 λεπτ.
Bolachas salgadas de aveia
35 λεπτ.
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1ωρ. 10 λεπτ.
Empanada de bacalhau e maçã
1ωρ. 40 λεπτ.
Piza de abóbora e maçã
1ωρ.
Quiche de abóbora
2ωρ. 5 λεπτ.
Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada
Καμία βαθμολογία
Piza Diavola
Καμία βαθμολογία
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM5
1ωρ. 10 λεπτ.
Piza de alcachofra
Καμία βαθμολογία