Miniquiches à bolonhesa

Miniquiches à bolonhesa

4.6 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 unidades

Υλικά

Massa quebrada

farinha mais q.b. p/ polvilhar
200 g
manteiga mais q.b. p/ untar
100 g
sal
½ c. chá de
água
50 g

Bolonhesa

cebola cortada em pedaços
130 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
polpa de tomate
150 g
azeite
40 g
carne picada
300 g
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
50 g
fiambre em cubos
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
leite
200 g
ovos
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 468 mg

Πρωτεΐνη 8.7 g

Θερμίδες 1082.8 kJ / 258.8 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas da Comunidade 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola de carne

Bola de carne

1 Std. 20 Min

Piza a metro

Piza a metro

1 Std. 10 Min

Bola rápida de carne

Bola rápida de carne

55 Min

Palitos de pão de alho

Palitos de pão de alho

1 Std. 30 Min

Piza de atum

Piza de atum

1 Std. 30 Min

Baguetes

Baguetes

15 Std.

Empadas de frango

Empadas de frango

2 Std.

Quiche Lorraine sem glúten

Quiche Lorraine sem glúten

1 Std. 30 Min

Fajitas de sobras de frango

Fajitas de sobras de frango

1 Std. 20 Min

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 Min

Piza Big Mac

Piza Big Mac

1 Std. 30 Min

Tarte de figo e presunto

Tarte de figo e presunto

40 Min

Εμφάνιση όλων