Miniquiches à bolonhesa

Miniquiches à bolonhesa

4.8 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 unidades

Υλικά

Massa quebrada
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    200 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    100 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • água
    50 g
Bolonhesa
  • cebola cortada em pedaços
    130 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • dente de alho
    1
  • polpa de tomate
    150 g
  • azeite
    40 g
  • carne picada
    300 g
  • azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
    50 g
  • fiambre em cubos
    50 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • leite
    200 g
  • ovos
    2

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 258.8 kcal / 1082.8 kJ
Πρωτεΐνη 8.7 g
Λιπαρά 17.5 g
Υδατάνθρακες 16.7 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g
Νάτριο 468 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων