Sopa da horta

Sopa da horta

4.3 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

beterraba cortada em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
130 g
batata-doce cortada em cubos
200 g
nabo cortado em cubos
100 g
abóbora cortada em cubos
100 g
cebola cortada em lâminas
100 g
dente de alho cortado em lâminas
1
cogumelos frescos cortados em quartos
100 g
couve-portuguesa cortada em pedaços
60 g
salsa só as folhas
10 g
açafrão-da-índia
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
sal
1 c. chá de
água
1000 g
azeite
30 g
sementes de abóbora p/ guarnecer
10 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 122.5 kcal / 512.3 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 15.7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Νάτριο 454.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Março 2017 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de couve-flor e frango

Sopa de couve-flor e frango

40min

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50min

Sopa de noodles

Sopa de noodles

35min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Ninguna valoración

Vichyssoise com maçã verde

Vichyssoise com maçã verde

45min

Sopa ácida picante

Sopa ácida picante

4h 45min

Sopa rica

Sopa rica

1h 10min

Creme de agrião com amêndoas

Creme de agrião com amêndoas

35min

Crème au Moulin Vert

Crème au Moulin Vert

40min

Salmorejo

Salmorejo

Ninguna valoración

Creme de alcachofras

Creme de alcachofras

Ninguna valoración

Sopa de cogumelos ostra vegan

Sopa de cogumelos ostra vegan

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων