Sopa da horta

Sopa da horta

4.3 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

beterraba cortada em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
130 g
batata-doce cortada em cubos
200 g
nabo cortado em cubos
100 g
abóbora cortada em cubos
100 g
cebola cortada em lâminas
100 g
dente de alho cortado em lâminas
1
cogumelos frescos cortados em quartos
100 g
couve-portuguesa cortada em pedaços
60 g
salsa só as folhas
10 g
açafrão-da-índia
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
sal
1 c. chá de
água
1000 g
azeite
30 g
sementes de abóbora p/ guarnecer
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 454.8 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 512.3 kJ / 122.5 kcal

Λιπαρά 6.1 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 15.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Março 2017 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Gaspacho

30 λεπτ.

Sopa fria de tomate e pêssego

40 λεπτ.

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de feijão com batata e chouriço

35 λεπτ.

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 λεπτ.

Sopa de ovo

40 λεπτ.

Sopa de beterraba

40 λεπτ.

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1ωρ. 5 λεπτ.

Sopa de bacalhau e marisco

1ωρ.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 λεπτ.

Crème au Moulin Vert

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων