 
            Συσκευές & Αξεσουάρ
蒸全麦面包
                
                Προετοιμασία 20 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 2ωρ.
              
              
                
                20 片
              
            Υλικά
- 
          黄油 撒粉用1 汤匙
- 
          2 汤匙 亚麻籽, ,撒粉用粗粒小麦粉(任何麦类) 撒粉用2 汤匙
- 
          250 克 小麦斯佩耳特小麦(spelt)250 克
- 
          水1250 克
- 
          10 克 蜂蜜甜菜糖蜜 (προαιρετικό πεδίο)10 克
- 
          2 茶匙 干酵母粉, (8克)新鲜酵母 拨碎20 克
- 
          高筋面粉 多备一些作手粉50 克
- 
          白葡萄酒醋10 克
- 
          盐1 茶匙
- 
          60 - 80 克 综合种籽, ,如:南瓜籽或亚麻子葵花籽100 克
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 片(蛋糕)
                    Πρωτεΐνη
                    
                        4 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        409 kJ  / 
                        98 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        4 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        2.1 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        12 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
 
                      
                        蒸滋味,轻松享
                        72 Συνταγές
Κίνα
                    
                  Κίνα
 
                                     
                                    