
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grünspargel-Laksa
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
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frisches Zitronengras innere zarte Blätter, in Stücken2 Stängel
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Schalotte halbiert1
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frische rote Chilischoten nach gewünschter Schärfe, entkernt, in Streifen1 - 2
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Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
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Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben20 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Erdnüsse, geröstet, ungesalzen40 g
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Erdnussöl30 g
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Bio-Zitrone Schale abgerieben und Saft ausgepresst1
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brauner Zucker30 g
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grüner Spargel400 - 450 g
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Wasser800 g
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Kokosmilch400 g
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Salz1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
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Frühlingszwiebeln2
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Bandnudeln, getrocknet100 - 150 g
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frische Sojabohnensprossen80 g
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frischer Koriander Blättchen abgezupft, zum Garnieren
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
436 kcal /
1821 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
4 g
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