
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cod cu unt și citrice
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
portocală preferabil bio, coaja și zeama1
-
lămâie preferabil bio, coaja și zeama1
-
apă700 g
-
cartofi tăiați bucăți400 g
-
dovlecei tăiați rondele (5 mm)400 g
-
unt plus pentru uns80 g
-
fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)4
-
sare după gust½ linguriță
-
piper negru măcinat după gust½ linguriță
-
semințe de anason întregi1 linguriță
-
pătrunjel proaspăt doar frunzele, tocate3 fire
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
405 kcal /
1694 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Noul rețetar de bază
174 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς

Rețetar de bază
158 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSomon la aburi în stil asiatic
1ωρ. 45 λεπτ.
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45 λεπτ.
Orez cu ciuperci și somon
Καμία βαθμολογία
Doradă și cartofi gătite la aburi
Καμία βαθμολογία
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Καμία βαθμολογία
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
Καμία βαθμολογία
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
Καμία βαθμολογία
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
Καμία βαθμολογία
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 λεπτ.
Midii în stil marinăresc
Καμία βαθμολογία
Tocăniță de fructe de mare și porc
Καμία βαθμολογία
Caracatiță "à Lagareiro"
Καμία βαθμολογία