Συσκευές & Αξεσουάρ
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porție
Υλικά
-
cepe verzi tăiate în jumătăți sau sferturi, în funcție de mărime (aprox. 5 cm)1 - 2
-
dovlecel aprox. 70 g, tăiat felii (aprox. 5 mm)1
-
roșii cherry10
-
file de somon proaspăt, fără piele (aprox. 150 g)1
-
sare plus 2 prize pentru asezonare
-
piper, proaspăt măcinat pentru asezonat
-
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă1 - 2 stropi
-
lămâie preferabil organică, felii¼
-
apă1000 g
-
orez prefiert60 g
-
stafide15 g
-
băț de scorțișoară½
-
păstăi de cardamom2
-
zahăr2 prize
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
452.8 mg
Πρωτεΐνη
37.1 g
Θερμίδες
2158.4 kJ /
515.9 kcal
Λιπαρά
21.4 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Υδατάνθρακες
46.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meniuri pentru o persoană
5 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSomon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1u.
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2u.
Supă de pește cu spanac
Geen beoordelingen
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Geen beoordelingen
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40min
Paste cu roșii, usturoi și midii
20min
Midii în stil marinăresc
Geen beoordelingen
Cook fresh - Ro Team
2u.
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45min