Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

20 oz

Υλικά

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 3 oz

Νάτριο 527 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 632 kJ / 151.1 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Street Style Pav Bhaji

30 λεπτ.

Hummus

10 λεπτ.

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10 λεπτ.

Chorizo Dip

25 λεπτ.

Spicy Cranberry Orange Sauce

35 λεπτ.

Beet Hummus

20 λεπτ.

Cheese Balls Three Ways

2ωρ. 30 λεπτ.

Chipotle Salsa

10 λεπτ.

Eggplant and Almond Dip

20 λεπτ.

Habanero Salsa

10 λεπτ.

Lemon Caper Aioli

10 λεπτ.

Cucumber Yogurt Dressing

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων