Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

20 oz

Υλικά

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 3 oz

Νάτριο 527 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 632 kJ / 151.1 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tuna Dip

10 λεπτ.

Italian Salad Dressing

5 λεπτ.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 λεπτ.

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 λεπτ.

Arrabbiata Sauce

50 λεπτ.

Béchamel Sauce

15 λεπτ.

Turkey Bolognese Sauce

50 λεπτ.

Chocolate Nice Cream

2ωρ. 5 λεπτ.

Street Style Pav Bhaji

30 λεπτ.

Carrot, Miso and Ginger Dressing

5 λεπτ.

Naan Bread with Hummus

1ωρ. 55 λεπτ.

Liquid Caramel

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων