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Vissticks met tomatensaus

Vissticks met tomatensaus
4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porties
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • bier
    200 g
  • bloem
    120 g
  • knoflookpoeder
    ½ tl
  • gedroogde peterselie
    ½ tl
  • gedroogde gist
    1 tl
  • fijn zout
    1 tl
  • kabeljauwfilets, zonder vel zonder graten, in reepjes (2 x 6 cm) (zie tip)
    500 g
  • olijfolie
    30 g
  • tomaten passata
    400 g
  • suiker (προαιρετικό πεδίο)
    ½ tl
  • bicarbonaat van sodium
    1 snuifje
  • plantaardige olie om te bakken
    300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 26.16 g
Θερμίδες 1321 kJ / 316 kcal
Λιπαρά 10.44 g
Φυτικές ίνες 2.06 g
Υδατάνθρακες 26.43 g

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