Muesli croustillant

Muesli croustillant

4.6 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 portions

Υλικά

  • de flocons d'avoine décortiqués
    600 g
  • de noix de coco séchée
    60 g
  • de germe de blé
    100 g
  • de graines de tournesol décortiqués
    60 g
  • de graines de sésame
    70 g
  • de graines de potiron décortiqués
    30 g
  • de fruits à coque mélangés (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
    200 g
  • de graines de lin
    70 g
  • de raisins
    250 g
  • de flocons d'épeautre
    180 g
  • d'abricots secs
    200 g
  • de miel
    100 g
  • d'huile de noix de coco
    210 g
    210 g d'huile de tournesol
  • de lait entier
    60 g
  • de sirop de malt d'orge (voir conseils)
    100 g
  • de sel fin
    1 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 167 kcal / 697 kJ
Πρωτεΐνη 4.1 g
Λιπαρά 9.5 g
Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων