Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di farro e pollo
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
500 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
150 g di farro perlato
-
200 g di peperoni rossi a dadini (circa 0.5 cm)
-
300 g di petto di pollo a striscioline (circa 5x1 cm)
-
50 g olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di pepe + q.b.
-
40 g di mandorle
-
40 g di scalogno
-
4 - 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
-
20 g di aceto balsamico20 g di aceto di vino
-
20 g di succo di limone, spremuto fresco (προαιρετικό πεδίο)
-
60 g di rucola
-
20 g di frutta secca mista sgusciata, (es. noci, nocciole)20 g di pinoli sgusciati
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1224 kJ /
292 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
5 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
La magia del vapore
72 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di riso croccante con pollo e salsa satay
Καμία βαθμολογία
Muffin di frittata con il Nester
Καμία βαθμολογία
Tortini di tonno dal Nester
Καμία βαθμολογία
Mini shakshuka verdi dal Nester
Καμία βαθμολογία
Mini omelette con gamberetti dal Nester
Καμία βαθμολογία
Verdure saltate (stile asiatico)
Καμία βαθμολογία
Insalata di pasta mediterranea
40 λεπτ.
Insalata di avocado e cetrioli
Καμία βαθμολογία
Insalata di uova e patate con salsa cremosa
45 λεπτ.
Green Power Salad
Καμία βαθμολογία
Panini al vapore (bao-buns) con il Nester
Καμία βαθμολογία
Ghirlanda aperitivo senza glutine con pancetta, olive e formaggio
Καμία βαθμολογία