Koshari stew

Koshari stew

4.1 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

basmati rice
130 g
red lentils
60 g
water
1100 g
onions cut into quarters
100 g
garlic cloves
4
olive oil
20 g
canned crushed tomatoes
400 g
vinegar
1 tbsp
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
ground cumin
½ tsp
dried chilli flakes adjust to taste
½ tsp
salt adjust to taste
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
short dried pasta (e.g. elbow macaroni)
80 g
cooked chickpeas (προαιρετικό πεδίο) rinsed (weight after draining)
50 g
50 g canned chickpeas, rinsed (weight after draining)

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 318 kcal / 1330 kJ

Πρωτεΐνη 10.1 g

Λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 55.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Arabia 92 Συνταγές
Ελβετία

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Tikka Masala Pasta

Chicken Tikka Masala Pasta

45 λεπτ.

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

40 λεπτ.

Arroz con leche (Rice Pudding)

Arroz con leche (Rice Pudding)

3ωρ.

Nasi Lemak

Nasi Lemak

45 λεπτ.

Spaghetti with Mussels and Tiramisu Dip

Spaghetti with Mussels and Tiramisu Dip

30 λεπτ.

Squid and Shrimp Risotto

Squid and Shrimp Risotto

1ωρ.

Asparagus and Pea Pasta

Asparagus and Pea Pasta

20 λεπτ.

Cashew basil spelt pasta (gut health)

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 λεπτ.

Linguine with Bacon and Prawns (TM6 & TM5)

Linguine with Bacon and Prawns (TM6 & TM5)

35 λεπτ.

Risotto verde

Risotto verde

45 λεπτ.

Chicken Porridge With Century Egg

Chicken Porridge With Century Egg

30 λεπτ.

South African yellow rice using rice mode

South African yellow rice using rice mode

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων