Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5 450 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 Stängel
Wasser
700 g
Salz
2 TL
Rote Bete, roh mit Schale
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (425 g)
1 Dose
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Olivenöl
40 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 279 kcal / 1169 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 1544 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili-Cheese-Dip

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Knoblauchbutter

Knoblauchbutter

5 λεπτ.

Frischkäse-Kräuter-Dip

Frischkäse-Kräuter-Dip

10 λεπτ.

Petersilien-Erdnuss-Pesto

Petersilien-Erdnuss-Pesto

10 λεπτ.

Auberginencreme "Orient"

Auberginencreme "Orient"

2ωρ.

Tomaten-Ketchup

Tomaten-Ketchup

40 λεπτ.

Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

15 λεπτ.

Olivenpesto

Olivenpesto

15 λεπτ.

Zitrus-Aioli

Zitrus-Aioli

10 λεπτ.

Möhrengrün-Pesto

Möhrengrün-Pesto

10 λεπτ.

Zwiebelbutter

Zwiebelbutter

10 λεπτ.

Frischkäse-Paprika-Dip

Frischkäse-Paprika-Dip

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων