Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5 608 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 Stängel
Wasser
700 g
Salz
2 TL
Rote Bete, roh mit Schale
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (425 g)
1 Dose
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Olivenöl
40 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1544 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1169 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bunter Obatzter

10min

Family-Käsefondue (alkoholfrei)

20min

Sauce Hollandaise

15min

Aprikosendressing

5min

Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)

10min

Lachs-Sauce zu Nudeln

30min

Tofu-Aufstrich mediterran

5min

Heidelbeer-Chutney mit Thymian

25min

Pilz-Walnuss-Pesto

40min

Erdbeer-Mango-Chutney

2h 30min

Vegane Walnuss-Pilz-Paté

15min

Pfirsich-BBQ-Sauce

1h 30min

Εμφάνιση όλων