Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5 495 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 Stängel
Wasser
700 g
Salz
2 TL
Rote Bete, roh mit Schale
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (425 g)
1 Dose
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Olivenöl
40 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1544 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1169 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Melanzanicreme

Melanzanicreme

1ωρ. 20 λεπτ.

Peperonata mit Oliven

Peperonata mit Oliven

1ωρ.

Chili-Honig-Senf

Chili-Honig-Senf

336ωρ.

Kräuterfrischkäse

Kräuterfrischkäse

5 λεπτ.

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 λεπτ.

Kräuter-Vinaigrette

Kräuter-Vinaigrette

15 λεπτ.

Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

40 λεπτ.

Curry-Ketchup

Curry-Ketchup

35 λεπτ.

Makrelen-Frischkäse-Aufstrich

Makrelen-Frischkäse-Aufstrich

10 λεπτ.

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 λεπτ.

Frischkäse-Paprika-Dip

Frischkäse-Paprika-Dip

10 λεπτ.

Bärlauchöl

Bärlauchöl

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων