Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5 460 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 Stängel
Wasser
700 g
Salz
2 TL
Rote Bete, roh mit Schale
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (425 g)
1 Dose
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Olivenöl
40 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 279 kcal / 1169 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 1544 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry-Ketchup

Curry-Ketchup

35 λεπτ.

Kürbiskernpesto

Kürbiskernpesto

10 λεπτ.

Johannisbeer-Ketchup

Johannisbeer-Ketchup

1ωρ. 30 λεπτ.

Grüne Steaksauce

Grüne Steaksauce

10 λεπτ.

Pilz-Pesto

Pilz-Pesto

40 λεπτ.

Lachs-Sauce zu Nudeln

Lachs-Sauce zu Nudeln

30 λεπτ.

Zwiebel-Rotwein-Butter

Zwiebel-Rotwein-Butter

30 λεπτ.

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

10 λεπτ.

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

25 λεπτ.

Kräuter-Pesto

Kräuter-Pesto

15 λεπτ.

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 λεπτ.

Kürbis-Aprikosen-Chutney

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1ωρ.

Εμφάνιση όλων