Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 個
Υλικά
-
水500 克
-
地瓜 ，切丁(約1公分)120 克
-
酪梨 ，切塊90 克
-
原味優格1 大匙
-
檸檬汁1 大匙
-
鹽¼ 茶匙
-
蒜頭5 克
-
洋蔥30 克
-
橄欖油10 克
-
罐裝白色鷹嘴豆 ，洗淨備用80 克
-
藜麥 ，預先煮熟(詳見要訣)80 克
-
孜然粉¼ 茶匙
-
紅椒粉¼ 茶匙
-
美生菜 ，少許
-
蕃茄 ，少許，切片
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 個
Θερμίδες
178.5 kcal /
746 kJ
Πρωτεΐνη
6 g
Λιπαρά
13.5 g
Υδατάνθρακες
20.5 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
藜麥狂潮
10 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν
