Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

4.3 238 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Blumenkohl (ca. 300 g), in kleinen Röschen
½
passierte Tomaten (à 500 g)
2 Pck.
Wasser
300 g
Bulgur
70 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in dünnen Streifen
80 g
Balsamico, dunkel nach Geschmack
20 - 25 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Zucker
½ TL
Feta zerbröselt
200 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 400 kcal / 1673 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 32 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 1/2018 42 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hackbällchen-Suppe

Hackbällchen-Suppe

35 λεπτ.

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

1ωρ.

Sweet Hot Gazpacho

Sweet Hot Gazpacho

25 λεπτ.

Reissuppe mit Zucchini

Reissuppe mit Zucchini

30 λεπτ.

Porree-Mais-Suppe mit Schinken

Porree-Mais-Suppe mit Schinken

35 λεπτ.

Okroschka (Kalte Suppe)

Okroschka (Kalte Suppe)

1ωρ. 10 λεπτ.

Linseneintopf mit Kürbis und Gans

Linseneintopf mit Kürbis und Gans

1ωρ. 10 λεπτ.

Putengulaschsuppe

Putengulaschsuppe

45 λεπτ.

Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)

Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)

15 λεπτ.

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

45 λεπτ.

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

Gemüse-Hirse-Eintopf mit Hähnchen

45 λεπτ.

Tomaten-Bohnen-Suppe

Tomaten-Bohnen-Suppe

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων