Linsen-Spinat-Curry

Linsen-Spinat-Curry

4.5 727 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Möhren in Stücken
400 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch
1
Knoblauchzehe
1
Öl
2 EL
Butter
1 EL
Curry fruchtig
3 TL
gelbe Linsen, getrocknet
200 g
Gemüsefond
650 g
Babyspinat, frisch
200 g
Sahnejoghurt
200 g
Limette Bio, 1 EL Schale fein abgerieben, 1 EL Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1565 kJ / 373 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN - Sonderheft 3/2017 81 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veganer Bohnen-Eintopf

Veganer Bohnen-Eintopf

13ωρ. 30 λεπτ.

Süßkartoffel-Klebreistaschen mit roter Bohnenfüllung

Süßkartoffel-Klebreistaschen mit roter Bohnenfüllung

1ωρ. 50 λεπτ.

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2ωρ.

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

1ωρ. 15 λεπτ.

Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

Blumenkohl-Kichererbsen-Suppe

50 λεπτ.

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1ωρ. 40 λεπτ.

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

1ωρ. 30 λεπτ.

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

2ωρ. 10 λεπτ.

Überbackene Pfannkuchenrollen

Überbackene Pfannkuchenrollen

1ωρ. 15 λεπτ.

Vegane Mandel-Pasta mit Spinat

Vegane Mandel-Pasta mit Spinat

30 λεπτ.

Kürbis-Cannelloni

Kürbis-Cannelloni

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto mit Spargel und Mangold

Risotto mit Spargel und Mangold

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων