Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 400 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryny
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (προαιρετικό πεδίο) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Διατροφή ανά 1 szklankę

Θερμίδες 121 kcal / 505 kJ

Πρωτεΐνη 3.9 g

Λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Herbata chai masala

Herbata chai masala

15 λεπτ.

Szybka nalewka malinowa

Szybka nalewka malinowa

49ωρ. 55 λεπτ.

Smoothie z kiwi i imbirem

Smoothie z kiwi i imbirem

10 λεπτ.

Koktajl karmelowy

Koktajl karmelowy

15 λεπτ.

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

10 λεπτ.

Limoncello

Limoncello

192ωρ. 30 λεπτ.

Koktajl tropikalny

Koktajl tropikalny

15 λεπτ.

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 λεπτ.

Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

10 λεπτ.

Sok z jabłek, malin i cytrusów

Sok z jabłek, malin i cytrusów

10 λεπτ.

Bombardino

Bombardino

15 λεπτ.

Liczi martini

Liczi martini

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων