Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 400 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryny
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (προαιρετικό πεδίο) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 505 kJ / 121 kcal

Λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sok pomidorowy z bazylią

Sok pomidorowy z bazylią

10 Min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 Min

Sok pomidorowy

Sok pomidorowy

20 Min

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 Min

Szybka nalewka malinowa

Szybka nalewka malinowa

49 Std. 55 Min

Jeżynowe mojito

Jeżynowe mojito

1 Std. 45 Min

Napój cytrynowy na ciepło

Napój cytrynowy na ciepło

10 Min

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

10 Min

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10 Min

Koktajl mleczny z masłem orzechowym

Koktajl mleczny z masłem orzechowym

15 Min

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

20 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Εμφάνιση όλων