Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

4.5 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

migdałów, blanszowanych
30 g
30 g migdałów, w płatkach
banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
1
mleka
150 g
150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
kawy, zaparzonej ostudzonej
80 - 100 g
jogurtu typu islandzkiego, skyru waniliowego
50 g
miodu
20 - 30 g
20 - 30 g syropu klonowego, lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone do oprószenia

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 244.8 kcal / 1024.2 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 11.1 g

Υδατάνθρακες 31.1 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Νάτριο 51.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kompot z rabarbaru

Kompot z rabarbaru

2 godz. 15 min

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

15 min

Grzane wino

Grzane wino

15 min

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

20 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

20 min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 min

Cytrusowy cooler

Cytrusowy cooler

10 min

Koktajl mleczny banana split

Koktajl mleczny banana split

30 min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10 min

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10 min

Εμφάνιση όλων