Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

20 Portionen

Υλικά

Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner ganz
1 TL
Kürbis (Hokkaido), in Stücken
500 g
Knoblauchzehen halbiert
3
Olivenöl
60 g
Honig
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
30 g
Tahin
120 g
Wasser
40 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 91 kcal / 379 kJ

Πρωτεΐνη 2 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 5 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brot backen 70 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili-Cheese-Dip

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Petersilien-Erdnuss-Pesto

Petersilien-Erdnuss-Pesto

10 λεπτ.

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5 λεπτ.

Hähnchenleber-Pistazien-Pastete

Hähnchenleber-Pistazien-Pastete

15 λεπτ.

Safran-Aioli

Safran-Aioli

40 λεπτ.

Cheddar-Dip

Cheddar-Dip

15 λεπτ.

Salsa (scharf)

Salsa (scharf)

15 λεπτ.

Kräuter Aioli ohne Ei

Kräuter Aioli ohne Ei

20 λεπτ.

Paprika-Dip

Paprika-Dip

50 λεπτ.

Sweet Chilisauce

Sweet Chilisauce

25 λεπτ.

Würzige Basis-Tomatensauce

Würzige Basis-Tomatensauce

35 λεπτ.

Sauce Bolognese mit Petersilien-Parmesan

Sauce Bolognese mit Petersilien-Parmesan

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων