
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Grünkern200 g
-
Möhren in Stücken150 g
-
Zwiebel geviertelt1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
glatte Petersilie grob gehackt4 Stängel
-
Majoran, getrocknet2 TL
-
kochendes Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 EL
-
Zucchini (900 g)4
-
Eier (Kl. M)2
-
Senf mittelscharf2 TL
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Butterschmalz zum Braten3 EL
-
Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Joghurt, 3,5% Fett300 g
-
Honig30 g
-
Milch60 g
-
Schnittlauch in kleinen Röllchen½ Bund
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
51 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 2/2018
47 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνJulienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40 λεπτ.
Käsefondue
15 λεπτ.
Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat
1ωρ. 10 λεπτ.
Focaccia mit Gewürzöl
4ωρ. 15 λεπτ.
Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten
2ωρ. 50 λεπτ.
Indische Wraps
30 λεπτ.
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 λεπτ.
Black Bean Pattie
30 λεπτ.
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 λεπτ.
Käsefondue (mediterran)
25 λεπτ.
Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto
25 λεπτ.
Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)
20 λεπτ.