Creme de batata-doce, coco e cardamomo

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

4.2 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Guarnição

sementes de coentros
1 c. chá de
coco ralado
20 g
piripíri em flocos
½ c. chá de
azeite
30 g
espinafres baby frescos
100 g
pimentos assados cortados em pedaços
50 g

Creme

cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
35 g
batata-doce cortada em pedaços
600 g
gengibre ralado
1 c. chá de
dentes de alho
2
cardamomo em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
400 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 473.1 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 1497 kJ / 357.8 kcal

Λιπαρά 22.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.7 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho

10 λεπτ.

Misturas

1ωρ.

Sopa cremosa de ervilhas

40 λεπτ.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa fria de tomate e pêssego

40 λεπτ.

Sopa de beterraba

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e frango

40 λεπτ.

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1ωρ. 5 λεπτ.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 λεπτ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Creme de ervilhas da avó Adília

35 λεπτ.

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων