Creme de couve-flor com floretes assados

Creme de couve-flor com floretes assados

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Couve-flor assada

couve-flor (850-900 g aprox.), separada em pequenos floretes e o talo cortado em pedaços
1
óleo vegetal
2 c. sopa de
dente de alho
1
xarope de agave
50 g
molho de soja
25 g
água
35 g
molho sriracha
10 g
10 g molho picante
amido
5 g

Creme

cebola
80 g
batata cortada em pedaços
100 g
água
700 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 367 kcal / 1535.5 kJ

Πρωτεΐνη 6.8 g

Λιπαρά 26.3 g

Υδατάνθρακες 30.3 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.1 g

Νάτριο 1064.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de grelos à portuguesa

Sopa de grelos à portuguesa

1h

Sopa de grão com agrião e chouriço

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 min.

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 min.

Caldo-verde de acelga

Caldo-verde de acelga

30 min.

Sopa de tomate

Sopa de tomate

45 min.

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 min.

Sopa de nabo e alho-francês

Sopa de nabo e alho-francês

1h

Sopa de feijão-frade com nabiças

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 min.

Canja de feijão-frade

Canja de feijão-frade

1h

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 min.

Sopa de noodles

Sopa de noodles

35 min.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Nu există evaluări

Εμφάνιση όλων