Œuf en cocotte de tomate

Œuf en cocotte de tomate

3.2 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

6 brins de persil frais, équeutés
1 gousse d'ail
6 brins de coriandre fraîche
50 g de riz
6 tomates assez grosses
20 g d'huile d'olive
120 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 œufs moyens (53-63 g) blancs et jaunes séparés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 186.5 kcal / 782.2 kJ

Πρωτεΐνη 9.7 g

Λιπαρά 10.3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

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