Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 131 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    300 g
  • de thon frais sans la peau et désarêté
    400 g
  • de beurre pour le moule
    10 g
  • de persil frais
    6 brins
  • œufs
    3
  • de crème fraîche
    250 g
  • de farine de blé
    2 c. à soupe
  • de moutarde
    2 c. à café
  • de concentré de tomate
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 485 kcal / 2022 kJ
Πρωτεΐνη 31.5 g
Λιπαρά 34.5 g
Υδατάνθρακες 12.3 g
Φυτικές ίνες 0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων