Spinach, Chickpea and New Potato Soup

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

4.2 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fresh baby spinach
200 g
garlic cloves
2
onions quartered
100 g
olive oil
20 g
ground cumin
2 tsp
ground coriander
1 tsp
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
new potatoes diced (1 cm)
300 g
water
1000 g
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
2 Tbsp
fine sea salt
1 ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)
½

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 175 kcal / 731 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Celebrate Spring 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coconut Prawn Soup

Coconut Prawn Soup

45 λεπτ.

Creamy mushroom soup

Creamy mushroom soup

20 λεπτ.

Carrot and Ginger Soup

Carrot and Ginger Soup

5 λεπτ.

Reuben's Stew

Reuben's Stew

5 λεπτ.

Ravioli Broth with Beef

Ravioli Broth with Beef

30 λεπτ.

Vegan Oyster Mushroom Soup

Vegan Oyster Mushroom Soup

Καμία βαθμολογία

Salmorejo

Salmorejo

Καμία βαθμολογία

Curried Parsnip and Apple Soup

Curried Parsnip and Apple Soup

30 λεπτ.

Curried Sweet Potato Soup

Curried Sweet Potato Soup

30 λεπτ.

Egusi Stew

Egusi Stew

1ωρ. 30 λεπτ.

Parsnip Soup with Caramelised Onions

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 λεπτ.

Leek and Potato Soup

Leek and Potato Soup

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων