Συσκευές & Αξεσουάρ
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
731 kJ /
175 kcal
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Celebrate Spring
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMoroccan Harira and Chicken Soup
55 λεπτ.
Creamy courgette soup
25 λεπτ.
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45 λεπτ.
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 λεπτ.
Sweet Potato and Courgette Soup
25 λεπτ.
Versatile Smooth Soup
45 λεπτ.
Onion Soup
1ωρ.
Prawn And Chicken Laksa
40 λεπτ.
Vegetable soup
35 λεπτ.
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 λεπτ.
Coconut Prawn Soup
45 λεπτ.
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1ωρ.