Auberginen-Chili

Auberginen-Chili

4.0 828 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe klein
1
Olivenöl
10 g
stückige Tomaten, aus der Dose
200 g
Auberginen in Würfeln (1 cm)
150 g
Kidneybohnen abgetropft
125 g
Mais abgetropft
50 g
Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
2 - 3 Zweige
Salz
½ TL
Pfeffer
½ TL
Tabasco und etwas mehr zum Abschmecken
3 Spritzer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1630 kJ / 390 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 19.4 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Nur für mich! 12 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 15 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35 dk

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)

35 dk

Möhren-Fenchel-Durcheinander

45 dk

Fußball-Pizza

9sa

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

1sa 10 dk

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1sa 45 dk

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10sa

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2sa

Reibekuchen

45 dk

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1sa 10 dk

Kokossuppe mit Pak Choi

25 dk

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50 dk

Εμφάνιση όλων