Zupa rybna z pulpecikami

Zupa rybna z pulpecikami

4.3 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    100 g
  • selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
    50 g
  • lubczyku, świeżego
    1 gałązka
  • masła
    20 g
  • flądry, świeże, całe, oczyszczone (ok. 300 g każda)
    2
    2 okonie morskie, całe, oczyszczone (ok. 300 g każdy)
  • wody
    1300 g
  • białego wina, wytrawnego
    100 g
  • estragonu, suszonego (προαιρετικό πεδίο)
    1 łyżeczka
  • ziarna pieprzu czarnego
    3
  • ziarna ziela angielskiego
    2
  • liście laurowe, suszone
    2
  • soli
    2 ¾ łyżeczki
  • olej do natłuszczenia przystawki Varoma
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 g
  • fileta z dorsza, bez skóry bez ości, pokrojonego na kawałki
    150 g
  • bułki tartej
    25 g
  • mleka
    50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    50 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    40 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1-2 mm plastry
    ½ - 1
  • sosu sojowego
    1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 162 kcal / 678 kJ
Πρωτεΐνη 15 g
Λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 13 g
Φυτικές ίνες 3.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων