Zupa szpinakowa z batatami

Zupa szpinakowa z batatami

4.6 567 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

100 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
500 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
60 g kaszy jęczmiennej
100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry
1 szczyptę gałki muszkatołowej, mielonej
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
50 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 2524 kJ / 603 kcal

Λιπαρά 34 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

JESIENNE ZUPY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

55 min

Zupa Pho

Zupa Pho

1 godz. 20 min

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30 min

Szybka zupa ratatouille

Szybka zupa ratatouille

30 min

Zupa brukselkowo-serowa

Zupa brukselkowo-serowa

35 min

Szybka zupa „serowo”-cebulowa w proszku

Szybka zupa „serowo”-cebulowa w proszku

10 min

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40 min

Zupa z orzeszków ziemnych

Zupa z orzeszków ziemnych

40 min

Barszcz czerwony z mięsem

Barszcz czerwony z mięsem

1 godz. 5 min

Azjatycka zupa warzywna z tofu

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1 godz. 30 min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1 godz. 20 min

Zupa z trzech główek czosnku

Zupa z trzech główek czosnku

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων