Marokańska zupa z ciecierzycy

Marokańska zupa z ciecierzycy

4.3 209 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    85 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    190 g
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    170 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • wody
    700 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    3 łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    1 ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej mielonej
    1 łyżeczka
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
    400 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    240 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 301 kcal / 1260 kJ
Πρωτεΐνη 28.3 g
Λιπαρά 11.5 g
Υδατάνθρακες 27.3 g
Φυτικές ίνες 6.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων