Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

4.3 370 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Bärlauchblätter, frisch halbiert
30 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Wasser
30 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
¼ TL
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zitrone unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
½
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Tahin
20 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Baguette in Scheiben
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1669 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bärlauch 18 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Aprikosendressing

Aprikosendressing

5 λεπτ.

Feigensenf

Feigensenf

55 λεπτ.

Tomatensugo

Tomatensugo

1ωρ. 45 λεπτ.

Kapern-Ei-Aufstrich

Kapern-Ei-Aufstrich

30 λεπτ.

Pfirsich-Chutney

Pfirsich-Chutney

50 λεπτ.

Johannisbeer-Ketchup

Johannisbeer-Ketchup

1ωρ. 30 λεπτ.

Balsamico-Rahm-Dressing

Balsamico-Rahm-Dressing

20 λεπτ.

Kräuterbutter

Kräuterbutter

10 λεπτ.

Birnen-Senf

Birnen-Senf

30 λεπτ.

Trauben-Chutney

Trauben-Chutney

25 λεπτ.

Süß-scharfe Chilisauce

Süß-scharfe Chilisauce

45 λεπτ.

Paradeiser-Chili-Sauce

Paradeiser-Chili-Sauce

1ωρ.

Εμφάνιση όλων