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Orzo pasta met zalm en spinazie

Orzo pasta met zalm en spinazie
4.2 44 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porties
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • teentje knoflook
    1
  • ui gehalveerd
    80 g
  • olijfolie
    20 g
  • verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)
    3
    3 bevroren zalmfilets, ontveld, (125 g elk)
  • paprikapoeder
    2 tl
  • verse dille enkel de blaadjes
    2 takjes
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 volle el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • zout naar smaak
    ½ - 1 tl
  • droge orzo pasta of soortgelijke korte droge pasta
    170 g
  • verse bladspinazie
    200 g
  • cherry tomaat gehalveerd
    100 g
  • room, min. 30% vet
    200 g
  • maïszetmeel
    2 tl
  • citroensap
    1 el
  • vers gemalen zwarte peper en meer als garnering
    ½ tl

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 28 g
Θερμίδες 2344 kJ / 560 kcal
Λιπαρά 32 g
Φυτικές ίνες 4.1 g
Υδατάνθρακες 37 g

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