Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Saumon à l'orange
  • de gingembre frais (env. 5 g)
    1 petit morceau
  • orange le zeste et le jus
    1
  • de sauce soja
    40 g
  • gousses d'ail
    2
  • filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
    1
    1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
  • de thym, frais
    5 brins
'Couscous' de brocoli
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    550 g
  • de beurre
    10 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • de poudre de paprika
    1 c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    1 pincée
  • d'eau
    50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 407 kcal / 1703 kJ
Πρωτεΐνη 36 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 8 g
Φυτικές ίνες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων