Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

3.4 15 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

1 Total recipe

Υλικά

pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)
500 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
2 tbsp
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons
500 g
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
300 g
asparagus trimmed
1 bunch
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
400 g
tahini to taste
1 - 2 tbsp
lemon juice only
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Total recipe

Πρωτεΐνη 54.6 g

Θερμίδες 5757.2 kJ / 1370.8 kcal

Λιπαρά 73.3 g

Φυτικές ίνες 46.8 g

Υδατάνθρακες 97.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Santa Maria Dry Rub

Santa Maria Dry Rub

5 λεπτ.

Sambal chilli

Sambal chilli

35 λεπτ.

Baked pâté

Baked pâté

3ωρ.

Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

30 λεπτ.

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35 λεπτ.

Habanero Butter

Habanero Butter

Καμία βαθμολογία

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1ωρ.

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10 λεπτ.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24ωρ. 40 λεπτ.

Teriyaki deli chicken

Teriyaki deli chicken

40 λεπτ.

Wasabi mayonnaise

Wasabi mayonnaise

10 λεπτ.

Pistachio Butter

Pistachio Butter

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων